書籍　オリジナル体操を作ろう！！

市民体操、ご当地体操、学校の体操、各クラスの体操、など
オリジナリティ溢れる、楽しい体操を作ろう。

体操は、自分でも作れます。
好きな曲で、好きな内容で。
​対象者にぴったりな体操を作ろう。

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学校の先生や、介護施設で働く職員さん、市の健康課担当の方などに向けて本を書きました。
​既成の体操ではなく、対象者に合わせた体操を作れるようにヒントを書いています。
​難しい言葉もなく、とても読みやすく、すぐに実践できるよう、見本DVDもつけています。
実践例のＤＶＤ付き、各体操の構成表ものせてあります。

【ご注意：ラジオ体操の本ではありません】

※現在はメルカリShopにて販売しています。
（価格　１５００円＋税）
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　「幼稚園、小学校、中学校、高等学校、特別支援学校、高齢者施設、市民の健康作り等、いろんな場面で使えるオリジナル体操を作ろう！！」の内容

もくじ
はじめに
第１章　理論編
Ｐａｒｔ１　オリジナル体操ってどんなもの？
　　　　　オリジナル体操とは
　　　　　　　 オリジナル体操で実現すること
Ｐａｒｔ２　体操の種類
　　　　　　 ラジオ体操の代わりとして使えるものを作る
　　　　　　　 ラジオ体操代わり以外のものを作る
Ｐａｒｔ３　体操の目的
　　　　　　 体操を作る前に
　　　　　　　 目的、場所、時間
　　　　　　　 対象者の年齢層、運動強度はどの程度必要か
　　　　　　　 ラジオ体操を参考にしよう
Ｐａｒｔ４　体操の内容と構成
　　　　　目的に合わせて作る
　　　　　　　 はじめ、なか、おわりを意識して作る
　　　　　　　 １つの動作にかけるカウント数
　　　　　　　 曲の構成を確認し、カウントに動作をあてはめていく
　　　　　　　 手拍子を入れる
　　　　　　　 個人差に配慮する
　　　　　　　 できそうでできない動作を入れてアクセントをつける
Ｐａｒｔ５　音楽を選ぶ
　　　　　 　音楽との出合い
　　　　　　　 音楽に合わせて体操をすることのメリット
　　　　　　　 体操の目的に合う雰囲気やテンポ
　　　　　　　 年齢層に合う曲を選ぶ
　　　　　　　 流行の曲を使うメリットとデメリット
　　　　　　　 曲の長さ
　　　　　　　 いきいきと楽しく体操している姿がイメージできるか
Ｐａｒｔ６　発達障がい、知的障がいがある人を対象に作る時
　　　　　　　　　ポイント
　　　　　　　 曲選び
　　　　　　　 運動能力・体力
　　　　　　　 集中力
　　　　　　　 音への過敏性
Ｐａｒｔ７　完成したら
　　　　　　 何回かやって確認してみる
　　　　　　　 なかなか馴染まない時、修正が必要な時
　　　　　　　 振り返り、確認
　　　　　　　 安全に配慮

第２章　ＤＶＤ解説
　　　　　各体操の構成表を載せています。各運動の目的やカウント数がわかります。
　　　　　　　　また、①～⑧までの体操がＤＶＤに収録されています
　　　　　各体操の構成（☆マークがついているものは写真付きの解説があります）
　　　　　　　①ラジオ体操系（一般向け）☆
　　　　　　　②ラジオ体操系（子ども向け）
　　　　　　　③エアロビクス系（一般向け）
　　　　　　　④肩こり改善体操（一般向け）
　　　　　　　⑤指＆腕の運動（障がい者、高齢者向け）☆
　　　　　　　⑥ストレッチ系（部活動、一般向け）
　　　　　　　⑦ボディパーカッション系（一般向け）
　　　　　　　⑧筋トレ系（自分用、部活動向け）

第３章　写真付き解説　　
　　　　　　　　ＤＶＤ収録１番　ラジオ体操系（一般向け）
　　　　　　　　ＤＶＤ収録５番　指＆腕の運動（障がい者、高齢者向け）

おわりに

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